Kıymalı,tavuk suyuna ,et suyuna sebze çorbası yapabilirsnz.kabak patates kapya biberi, soğan havuç, karnıbahar gibi sebzeleri haslayin içine ister pirinç isterse bulgur koyun blender dan geçirip yedirin.yani kıyma yağsız yerinden olacak,tavuk göğsü olsun yedirin çorbalarda.
Meyveli yoğurt pureleri yapın yedirin çok besleyici.
Kahvaltıda ben mesela 1 yumurta sarısı,1 muz, 1 ceviz içi dövülmüş,1 tatlı kaşığı üzüm pekmezi ve 1 tatlı kaşığı labne peyniri,2 tanede cicibebe karışımı veriyim.lor peyniride verebilirsnz.baska peynirler olmaz tuz açısından.
Akşamları kaşık maması verebilirsnz.
Pirinç ununu hiçbir zaman önermedi doktor besleyici özelliği yokmuş.kulkanmayin derim.
Muhallebi hiç öyle yapmadım sadece meyveli yoğurt yapiyrom yiyor.ayina göre bakarsanz tarif çok internette.