Yulaf gaz yapar mı?

Question

Merhaba anneler kilo aldığımı görüyorum ve önüne gecemiyorum. Çalışan bir insandim doğumdan sonra iş hayatını bıraktım. Şuan kendimden rahatsız olmaya başladım esimede dile getiremiyorum, eşim zaten akşam yemeği yemiyor bnm yemek yapma gibi bı derdim yok acaba Yulafla akşam yemeginin önüne geçsem bebeğime gaz yapar mı bilmiyorum.. sabah  kahvaltı  meyve ve Yulaf içine süt falan koysam yulqfta tereddütle kaldım. Yardımcı olursanız sevinirim

Answer 1

Eger kolay kilo vermek istiyorsanız yulaf bulgur gibi ölçülü bir sekilde karbonhidrat tuketebilirsiniz. Yulaf gaz yapmaz. Ama sizin yapmanız gereken emziriyorsaniz belli bi kalorinin altına düşmeden ve sutunuzu etkilemeden zayıflamak. O da soyle mümkün. Abur cuburu kesin basit karbonhidrattan uzak durup mutlaka yeterli protein alın gun içinde. En iyi kilo verdiren ve tok tutan besinler hayvansal proteinlerdir. Bu sayede kan değerlerinizde düşmeden tok kalarak kilo verebilirsiniz. Sabahları mutlaka yumurta tüketin. En çok tok tutan besinlerden biri yumurtadan sutunuz de etkilenmez. Gaz yapmaz

Comments

Yumurta haşlama falan derseniz onun kokusuna dayanamıyorum bı kizartabilirm yada  omlet yapabilirim abur cubur yemiyorum ama  doğumdan sonra ne hikmetse haftada bir irmik tatlısı yapıyorum Ekim'de değil tatlı bişey yemek istyrm. Emziriyorum da yememsem birşeyler direk başıma ağrı gryr ne ypcam bilmyrm ya

---

Eger kilo vermek istiyorsanız mecburen yememeniz gerekir. Yumurta yagda da olur. Ama ekmeği azaltin

---

Canım emziriyorsun tabi şekerin düşüyor haliyle tatlı çekiyor canın . çok normal bişey bu kilo vermek istiyorsan fazlaya kaçmamak şartıyla ye bence bu kadar takmayın ya kiloyu daha dogum yaptın sen bu kadar kasma kendini her türlü verirsin kiloyu bi kac ay müddet tanı kendine sütün kesilir bu kadar kasma .haşlama sevmiyorsan omlet yapabilirsin dereotlu yap zeytin yağı kullan  az miktarda sorun olmaz.

---

Şekeri kestiği zaman sutu azalmaz. 3 öğün atlanir günlük almasi gereken kalorinin altına düşer ve günlük yeterli protein tüketmezse sutu yavaş yavaş azalbilir . birden sut kesilmesi diye bir şey yok. Bu stres kaynaklı bir şey. Şeker daha çok şekeri beraberinde getirir. Şeker sut yapmaz. Sutu yapan bol bol emzirme sutun devamını sağlayan yeterli ve dengeli beslenmektir. Şeker sut yapar diye yaygın bir kanı var bu doğru değil bu şekilde inanildgii için yani beyin anneyi böyle yönlendirdiği için ve anlık rahatlama sağladığı için sute pozitif bir Etki sağlıyor Şeker doğrudan sutu artirmiyor yanii

Answer 2

yulaf gaz yapmaz süt yapar canım ben sabahları yiyorum sütle kayısı üzüm fındık parçacıkalrı atarak güzel okuyor sütüm azaldıgında ilk yaptıgım şey . 

Comments

Bugün eşim çıksın öyle gidip alcam görürse çok utanırım.

---

görsün canım süt yapsın die dersin o kadar utanıyorsan. unutma sen dogum yaptın bu kadar takarsan olmaz şuan senin sütün kesilmemesi için yemen lazım kendini bu kadar kasma