İnek sütü 1 yaşından itibaren verilebilse de artık uzmanlar önermiyor. Onun yerine Sut Ürünleri tüketirseniz zaten gerekli kalsiyumu alır. İnek sütünü çoğu insan vücudu tolere edemiyor. İnek sütünün içeriği ile anne sütü çok farklı. İnsan vücudu kolay kolay sindiremiyor. Ama yigurt ve peynir fermente oldukları için yapısı değişiyor ve artık vücudun daha tolere edebileceği forma dönüşüyor. Yani İnek sütü yerine sütten mayalanan peynir yogurt kefir tercih edebilirsiniz.