Sabah akşam her banyodan sonra nemlendir cnm suyu ılık olsun ni yıkamanda şampuan kullaniyosan diğerinde kullanma hep pamuklu giydrmeye özen göster örgü kazak yelek tarzı gydrme kıyafetlerini çift durulama yap be zıbın atlet tarzını hep ütüle bütün kıyafetleri ütüle bu sekilde dikkat et cnm yediklerine zaten dikkat edersin geçer allahin izni ile