Soya sütü, yulaf sütü gibi bitkisel bazlı sütleri deneyebilirsiniz. Ufak miktar bile ishal yapıyor demişsiniz ama neyden ne kadar yiyebildigini az az deneyerek anlayabilirsiniz ancak. Laktoz intoleransinin bir ilaç tedavisi de yok zaten. Az miktarda yoğurt, sert peynirler gibi laktoz oranı düşük gıdaları azar azar deneyin. Zamanla daha az etkilendiğini göreceksiniz.