Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Çok Zayıfladım, Nasıl Kilo Alırım?

0 oy
466 göst.
17 Kasım 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (49 puan) tarafından soruldu
Hanimlar dogum yapalı 2 ay oldu ben resmen eridim bittim çök zayıfladım hiç kilo alamıyorum aynadan kendime bakmak istemiuirm hiç bir kıyafetim üzerime olmuyor ne yapmam lazım kilo almam için lütfen yardımcı olun
Bebek Ayı 2

1 cevap

0 oy
17 Kasım 2021 (208 puan) tarafından cevaplandı
Kaç kiloydun kaç kiloya indin canim
7 önceki yorum göster
17 Kasım 2021 (352 puan) tarafından yorumlandı
Ben 67 ile hamile kaldım 94 le doğum yaptım benim kızım çıka çıka 2700 cikti tüm kiloyu kendim almışım:D
 Suan 74 kiloyum vermem gereken 10 kilo daha var. Evde kıyafet bırakmadım psikolojim bozuluyor
17 Kasım 2021 (49 puan) tarafından yorumlandı
Hanimlar çok zayıf olduğum için hamile kalmadan spraktin surup kullanıyordum kiloda aldim dogim yaptim kiloların gitti çok zayıfım bebeğimi emzirirkinde kullansam olurmu şurubu
17 Kasım 2021 (589 puan) tarafından yorumlandı
bunu doktoruna sor bebeğine zararı olabilir şurubun
17 Kasım 2021 (49 puan) tarafından yorumlandı
Randevu bulamıyorum ki
17 Kasım 2021 (589 puan) tarafından yorumlandı
Sağlık ocağındaki aile hekimine danış istersen
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası aşırı kilo kaybı neden olur, nasıl durdurulur?
Doğum sonrası aşırı kilo kaybı, emzirme, artan metabolizma ve stres gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Önlem olarak, dengeli ve besleyici gıdalarla desteklenen artırılmış kalori alımı önemlidir. Doktorunuza danışarak size özel beslenme planı oluşturabilirsiniz.
▶ Doğum sonrası kilo almak için hangi besinler tüketilmelidir?
Doğum sonrası kilo almak için protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içeren besinlere odaklanın. Avokado, fındık, zeytinyağı, tam tahıllar, yumurta, süt ürünleri ve yağlı balıklar gibi gıdalar faydalıdır. Gün içinde sık sık ara öğünler yapmayı ihmal etmeyin.
▶ Doğum sonrası zayıflayan anneler ne kadar sürede kilo alabilir?
Doğum sonrası kilo alma süresi kişiden kişiye değişir. Genellikle birkaç hafta veya ay sürebilir. Beslenme, egzersiz ve genel sağlık durumu bu süreci etkiler. Sabırlı olmak ve sağlıklı yöntemlere odaklanmak önemlidir.
▶ Doğum sonrası kilo almayı engelleyen yaygın sağlık sorunları nelerdir?
Doğum sonrası kilo almayı engelleyen yaygın sağlık sorunları arasında tiroid sorunları (hipertiroidizm), emilim bozuklukları, enfeksiyonlar veya depresyon yer alabilir. Bu tür durumlar için mutlaka doktorunuza başvurarak gerekli tetkikleri yaptırmalısınız.
▶ Doğum sonrası kilo almak için hangi egzersizler yapılmalı?
Doğum sonrası kilo almak için hafif kuvvet antrenmanları ve kas kütlesini artırmaya yönelik egzersizler önerilir. Doktorunuza danıştıktan sonra yürüyüş, hafif ağırlık kaldırma veya pilates gibi aktivitelere başlayabilirsiniz. Aşırı kardiyo egzersizinden kaçının.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 278 göst.
Doğumdan Sonra Spiral Takma Zamanı ve Adet Durumu Hakkında Bilgi Alabilir Miyim?
4 Eylül 2025 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde SltnMhmet (47 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 393 göst.
Doğumdan 1 yıl sonra dikiş yerinde ağrı
3 Haziran 2025 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Bebisimveben (42 puan) tarafından soruldu

1,493,713 soru

24,404,893 cevap

350,424 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...