Oncelikle cok gecmis olsun, ceken bilir.. Bir hafta boyunca her sabah ac karnina bir yemek kasigi zeytinyagina bir cay kasigi cörekotu ekleyip yerseniz mucizeye tanik olursunuz, catlak acisi geciyor.... Ayrica sabah aksam bir parca pamukla zeytinyagiyla hemoroid ve catlaginiza tampon yapin..Bir hafta icinde aci kalmaz insallah.. Ilaclariniza ilave dogal yontemler..
Tabi birde cok su icmelisiniz, emziriyorsaniz gunde 3 lt su icin.. Lifli gidalar, meyve sebze ve yogurt tuketin..Bir sure gluten iceren gidalari beyaz ekmek vs azaltin