Uyku eğitimi hakkında bilgi

Question

1 yaşındaki kızım için uyku eğitimi vermek istiyorum ama geç mi kalmışım uyuyacağı zaman ya emerek ya ayakta sallanarak yada kundakta sallanarak uyuyor ne yapabilirim nasıl bir yol izlemem gerekiyor

Şimdiden cevap veren herkese teşekkür ederim 

Answer 1

Kesinlikle sabah erken kaldır malısın erkenden derken  saat 9 gibi onun uyanmasını lazım daha sonra öğle uykusu 1.00 1.30 gibi uyut öyle uykusunu güzel alsın ki akşam daha rahat daha erken yatabilirsin uyuturken sessiz sakin yerleri tercih etmelisin uyku düzeni bozulmasın Bir de yemesine içmesine dikkat etmelisin uyku tek başına verilebilecek bir düzen değil çünkü

Comments

Benimki 10 da kalkıyor gündüz uykusu nadiren 1  ya da 2 saat ayda yılda bir gece hep 2 de yatıyor o da zorla artık şaştık kaldık tükendik desem yalan söylemem bana da tavsiye verir misiniz

Answer 2

Geç değil canım. Öncelikle uyku saatlerini ayına göre düzenlemelisin. Uyku öncesi rutinler önemli. Sabah en geç 8-8.30 da uyanmalı. Gündüz uykuları en geç 18.00 da bitmiş olmalı. Gece uykusuna da en geç 21.00 - 21.30 da geçmiş olmalı. Bu saatten sonraki uyanmalarda artık ışık açmak odadan çıkarmak yok. Beşiğinden almadan tekrar uykuya dalmasını sağlamalısınız. Uykusu açılan bebek bir daha uyanıklık süresi dolana kadar uyumaz. Çift destek var sizde hem emzirerek uyutma hem sallama işiniz daha zor. Emzirerek uyutmayı bırakın önce. Meme ile uyku ilişkisini kesin. Uyutmadan yarım saat önce emzirin. Ayakta sallamayı veya beşikte sallamayı da ritim bozarak ve salla dur yöntemi ile bıraktırın. Zaten bir süre sonra kendi sallanmak istemeyecektir. Beşiğine koyun odada yakınında oturun. Mızırdandığında saçını okşayın öpün sakinleşince bırakın. Sizin onun yanında olduğunu güvende olduğunu bilmesi önemli. Uyku eğitimi için çoğu kişi anne ile bebek arasındaki güven bağını zedeliyor diyor ama bunu ağlatmadan bebeğinizin yanında olarak ona güven ve sevgi vererek yapmak mümkün. 

Comments

Ben beşikte sallayarak uyutuyorum beşikte ritim bozmak zor oluyor ayakta sallayarak mi yapmalıyım bunu çünkü bırakmak istiyorum gerçekten

---

Beşikte sadece salla dur ile de yapabilirsiniz.

---

Teşekkür ederim

Answer 3

Uyku rutini oluşturmalı ve bu konuda hassas olman lazım. Her gün akşam 21.30 da yatağa  atarım oğlumu o 15 20 dakika da uyur. Sabah 10 da klaksriz biz biraz uykucuyuz oğlumla:) öğlen en geç 1 de yatırırım. Saatlerim asla şaşmaz   bir yere dahi gitmem uyku saati sanmasın diye.  

Answer 4

Sabah 8 ile 8.30 arası uyanırız öğlen 1 de muhakkak öğle uykusuna yatarız 3 de kalkar akşam da 8.30 'da hazırlamaya başlarım 9 da uyuturum