Doğum kiloları nasil kolay verilir?

Question

Kızlar doğum yapalı 4 Ay oldu ama 10 kilo fazlam hala duruyor :( nasil vereceğim bilmiyorum. Herhangi bir yöntem uygulayıp sonuç alan var mı kür vs. Bu arada emzirmeme rağmen 4 aydır gitmiyor. Lütfen yardım:(

Answer 1

4 ay kısa bı sure. 10 ayda ben dogum oncesı kıloma sadece emzırerek ve bol bol su ıcerek dondum. Acele etme zamanla gdıyo

Comments

Emzirmeyen  peki :( :(

---

Emzirmiyosan diyet yapabılırsn canm

---

Emzirmiyomuwun ben senin yerinde olsam yemeğe mi dikkat edip gün için yeşil çay hibiskus cayi bi kaç kupa içerdim detoka suları yapardım yerinizde olmak isterdim açıkçası çünkü emzirirken herşeyden kısıtlı oluyosunuz malesef benim bebgeim 5bucuk aylık henüz bişy yapamadim ve kilom gitmiyorda ben emzirirken asla veremiyorum ya

---

Emzirmiyorum kuzum ya.  eşim sabah çıkıp akşam geliyor. O ara zaten pek canım birşey istemiyir yiyemiyorum. Bitki çay limon detokksu vardı onu yapıyorum tam düzene giriyor ki hop eşim gilin bütün sülalesi geliyor yine bozuluyor. Ha misafir ha dört öğün yemekleri ha bebek derken yorgun düşüp yemek yemek zorunda kalıyorum akşam ister istemez. Birde gelenler de öyle sıradan yemek istemiyor etli butlu yemekler hep. Eşim le tek kalınca sebze yemekleri hafif yemekler falan yiyoruz. Öyle valla canım. Yoksa yapmıyorum değil. :):)

---

Him dogru malesef misafir fln oldumu olmuyo o iş bende 10 15 kilo v3rmek istiyorum bakalım olmadi diyetisyen e gidicem

---

Aynen ya bende gitmek istiyorum. Bakalım ya. Hayırlısı artık :)

Answer 2

Emzirme ve bol su içmek

Answer 3

Hamur işinin süte faydası yok ekmek yerine tambupday ekmeği tüket yediklerine dikkat et . Aç burakma kendini ama sıksık bişeyler ye şekerli olmasın . Çerez yanında süt tok tutar . Bir tane meyve yanında süt tok tutar kuru meyve 2-3 tane yanında süt tok tutar ve bunlar süte çok faydalı sütünü tarçınlı iç tarçınlı süt hem kilo vermeyi kolaylaştırır hemde süt yapar . Daha çok yemekle doyur karnını tambupday yicen ama onuda abartöadan yani. Ve bol bol su iç sabah uyanınca 3-4 damla limonlu su iç en az 2 bardak kahvaltı dan önce.  Bütün Tarçında koyabilirsiniz şişenize 

Answer 4

Valla ben de vermeye calisiyorum . 2 aylik benim de bebegim . Ekmek yememeye calisiyorum . Tam tahilli ekmek tuketiyorum . Sabahlari ac karna cevizli su iciyorum . Sekerli seyler tuketmiyorum canim cekerse sadece cok kucuk bir parca yiyorum . Onun disinda aksam 6 dan sonra yemek yemiyorum ama sutum olsun diye rezene cayinin yanina cevizli incir yiyorum . Bazen acikirsam falan havuc tuketiyorum . Bende yeni basladim . 2 kg verdim . Haftada 1 kg veriyorum gibi geliyor 

Answer 5

Emzirme dönemi hiçbir kür çay macun tablet ilaç vsvs hiçbir şey önerilmez sakın inanmayin satmaya çalışanlar olur her türlü yalanı saydırır. Yapacağınız şey çok basit bol su içeceksin en az 3 litre.  Günlük en az yarım saat yürüyüş ya da Leslie yapın.  Hergun mutlaka kalsiyum açısından zengin besin tüketin. Sabahları 1 yumurta ya da hindi füme tüketin protein olmalı. Haftada 3 4 gün  kırmızı et ya da beyaz et tüketin illa kilo kilo olacak değil bu 2 küçük köfte de olabilir 7 8 tane hamsi de olabilir. Karbonhidrat tüketimini azaltın ama tamamen kesmeyin enerjiye ihtiyacınız var.  Abur cubur kesin. Şekerli tatlı gıdaları kesin. yağlı yemekleri kesin 

Answer 6

Az ayaklansin... ben 4 ayda 9 verdim doğumdan beri 20 kg verdim 16 aylık olcak. Kosturmaktan az beslenmeyen verdm vala bünyem çok müsait almaya

Answer 7

Bir ben mi hızlı verdim ya :( doğum kilom hariç bir ayda 9 kilo verdim ben ama istemeden yani 

Comments

Bu arada bebeğim 2 aylık daha

Answer 8

Bende dogum yaptim  cok zayifladim lohusayken

Comments

Emziriyosun belki zayiflarsin

Answer 9

Kilo vermenin tek yolu hareket etmek egzersiz yapmak bende almaya çalışanlardanım herkezin derdi bir türlü işte :)

Answer 10

Ahahaha benimde :) gitmiyor canım 4 buöuk aylık oldu benşmde 

Answer 11

1 yaşından sonra yürümeye başlasın eriyip biteceksin:)

Answer 12

Hergun düzenli yürüyüş sık sık emzirme ve bol su. 7 aylık kızım 70 den 56 ya düştüm. Ama yiyorum da diyet gibi bir durum söz konusu da yok ;)