İlk önce 3 gün kurali uykula havuç ver ilk gün çay kaşığı 2. Gün tatlı kaşığı 3. Gün yemek kaşığı ile ver alerjisi var mı test et yani sonra 1 gün boşluk bırak patatese geç 3 gün uygulamayı yaptıktan sonra bir gün boşluk bırakıp kabağa geç herhangi bir alerjik durum gozlemlemediysen eğer ucunu buharda yada suda haşlayın güzelce blendirdan yadabcatalla ezerek verebilirsiniz internette çok tarif var ayına göre gidin meyve sebze sini