1 kaşıktan fazla vermeyeceksin. Vermeden 1 saat önce dolaptan çıkar ilk gün 1 çay kaşığı, ikinci gün 1 tatlı kaşığı, 3. Gün 1 yemek kaşığı ve 1 hafta boyunca 1 yemek kaşığı ile devam edip o haftayı öyle kapatır sonra sebze meyveye geçersiniz. İki güne bir yeni yoğurt yap. Ek gıda için 2 hafta daha bekleyin bağırsak mide gelişimi iyice tamamlansin. Ne verirseniz verin 3 gün boyunca bu kaşık kuralı ile devam edin