Kizimin uyku duzeni cok bozuldu nasil duzelticem

Question

Kızlar merhaba 1 yaşında kızım var bundan 1 ay önceye kadar uyku düzeni çok güzeldi akşam 9 gibi uyur sabah da 7 buçuk gibi uyanırdı gündüz uykusu da 2 kereydi. 1 ay önce biz eve taşındık o gündür uyku düzeni bozuldu bende biraz uğraşamadım yani uyumuyorsa zorlamadım çok yorulmuştum çünkü şimdi ise gece hiç uyumuyor gündüz gün boyu uyuyor geceyi gündüzü karistirdik nasıl yapicam bilmiyorum geri nasıl düzene oturtturabilirim bide eğer derseniz uyutma gece uyusun çok denedim mesela gece 1 de uyutuyorum 3 de geri kalkıyor sabaha kadar ayakta ve bu her gece böyle devam ediyor 3 saat uyuyor uyaniyor ama gündüz de öyle değil gündüz 12 gibi bi uyuyor akşam 6 ya kadar yani gündüzü gece gibi yapıyor nasıl yapicam bilmiyorum desteklerinizi bekliyorum 

Answer 1

Gündüz uyudugunda uyandir mesela yatti diyelim 2 saat sinra uyandür. Uykularini kes aksşama yorulru

Comments

Ne kadar yorulsa da gece uyuyor 3 saat sonra uyaniyor

Answer 2

Gündüz aralıksız uyumasına müsade etme. Uykularını kes. Aksama dogru da onunla oyunlar oyna gezdir yorulmasını sağla. Birde odanız sıcaksa duş aldır. Uykuya geçmesi daha kolay olur eski düzeni yakalarsın. 

Answer 3

Akşam  uyanma saatinden yarım saat yarım saat öne çekmeye calis bence belki uzun sürecek düzelmesi ama ise yarar çünkü gün boyu uyutmamak erken uyandırmak yorgunl düşmesine sebep olur ve buda uyumasını engeller akşam