Canim ilk gun 3 tatli kaşığı, ikinci gun 4 tatli kaşığı, üçüncü gun 5 tatli kaşığı şeklinde ilerlemen lazim. Bu 3 gun içinde vücudunda ya da kakasinda değişiklik görürsen kes 2 hafta sonra tekrarla 2 hafta boyunca verme. Once yoğurtla baslayabilirsin. Kendin yap yogurdu canim. Sonra patates, havuç, kabak diye gidebilirsin. Sebzelerin kiş mevsimi olmasına bakabilirsin. Sebzelerden sonra meyvelerden devam edebilirsin. Elma ile başlanır onda da oyle gidersin canim. Ben sebzelerimi pure şeklinde veriyorum. Kimisi az puturlu verir o senin kararın. Yaptigin ek gidayi açmayı unutma su veya kendi sütünde olabilir. Yemesi için daha kolay olsun ve içine bir çay kaşığı hakiki zeytinyagi kullanman lazım. Kabiz olmaması için.