Uyku eğitimi aldik ruya ogunlerinde kalkiorum bi bakiorm hareketli ister aksamki olsun ister geceki hareketli oluo uyusun die on saat bekliorm. Bazen 45 dk bekledigim oluo dalsin diye. Uyanikken girsem olmazmi. Nasilsa alirken uyanio. Egitmeniniz uyurken al emzir uyanirsa uyutma uyanik koy yatagina dedi. Normalde her asamasi uyuyoken olmali ama benmki okdr ters yatioki her alisimda uyanio zaten