Tek uykuda öğlen uykuları nasıl uzar

Question

Kızlar biz uykuya geçtik ama öğlen uykularımız çok kısa.1.10 veya 1.30.bunu uzatmanın bı yöntemi yok mu

Answer 1

Tunalıhayat sayfasını onerebilirim orda aya göre uyku planları var 

Comments

Takipteyim o sayfayi :)

Answer 2

Akşam geç yatıyor olabilir yada sabah geç kalkıyor olabilir .uykusunu alıyordur bizimki de az uyuyor 

Answer 3

Eğer o uyku yetiyorsa huzursuzluk vs olmuyorsa daha iyi erken yatirirsiniz 

Comments

2 uykudan yeni düştük normalde gündüz 3 saat falan uyuyodu toplam.aslinda yatış kalkış saatlerimiz aynı da gündüz çok kısa

Answer 4

Bizimde uyudu mu 2 saat sürüyor ama bence sabah kalkış saatine bağlıdır bide fazla oynamıyor mu belki fazla yorulmuyordur 

Comments

Oynuyor erkende kalkıyor ama teke yeni düştük zamanla uzarmi ki acaba

---

Uzar daha yenisiyle zamanla alışır rutine eğer ağlamıyor sa o uyku yetiyordur ona