Alıştırma yapabilirsiniz instagramda yonca görgül isminde bir fizyoterapist var yardımcı olur belki sizin için ama ben hiç zorlamadim kızımı 12 aylıkken emekledi kendini ne zaman hazır hissederse diye ama alistirmanin faydası olduğunu söylüyorlar siz yapabilirsiniz istiyorsanız