Sebze olarak bal kabağı, kabak, havuç, patates, tatlı patates... Meyve olarak armut, elma, muz, avokado... Meyveleri cam rebdeden geçirerek çiğ olarak verebilirsiniz. Sebzeleri buharda veya çok az suda haşlayıp çatalla ezip verebilirsiniz. Bal kabağı, avokado ve armuda öncelik vermenizi öneririm. Önce onlarla tadım yaparsanız kabızlık yapma ihtimali olan patates, muz gibi gıdaları verirken içine karıştırma şansınız olur