Canim yumurta peynir et tavuk sebze bunlarin hepsini almasi gereken miktarda ve almasi gereken sıklıkla aliyorsaa bir sıkınti olmaz allahin izniyle. Yemeklerine tavuk suyu katabilirsin, kahvaltilarina avokado ekleyebilirsin, ceviz veriyorsaniz yogurduna ceviz ezip katabilirsiniz. Siz de saglikli beslenin saglikli sutunux olsun