Mrb kizlar sezaryan sonrasi zayıflama

Question

Kizlar dogum yapalı 6 ay olucak hala kilo veremedim aslında doğumdan sonra vermiştim ama 1 2 ay sonra 4 kilo aldım nasıl verdiniz kiloları sıkıldım bol giyinmekten 

Answer 1

Boğazını tutup bol bol su içerek verilir canım :)  besleyici değeri olmayan abur cuburlari yeme. Kızartma ve hamur işinden olabileceğince uzak dur ekmeği birer dilim tam buğday ekmek ye. Tatlıyı sadece tadımlık al bırak hergun hergun kilo yapıcı şeyler tüketmemeye çalış porsiyon miktarına dikkat et emziriyorum diye iki kişilik değil normal ye bu şekilde sorunsuz sağlıklı kilo verirsin imkan varsa günlük 40 50 dakika yürü kilo vermenin yanında sıkılaştırmaya yardımcı olur 

Answer 2

5 ay önce doğum yaptım bende veremedim 14 kilo fazla var

Answer 3

Canm böl bol su iç şekeri ve hamur işini azalt 

Yeşillik ve su çok tüket hem süt olur yapabiliyorsan spor da yap eğer emziriyorsan günde emziren bir kadın ortalama 500ile 700 kalori yakar 

Comments

Hayir emiyor malesef  canim emse belki biraz daha kilo vermeme yqrdimci olurdu ne yaptıysam olmadı meme reddi yaşadık

---

O zaman canm ac kalma sorun yok süt acısından sende su iç diyet ve sporla verecen