Emzirirken nasil kilo alabilirim.

Question

Kızlar emzirirken kilo veriyorum nasıl kilo alırım çok zayifim senmi doğum yaptın diyorlar bana

Answer 1

Ahh keşke bende böyle derdim n olaydı ahaha diyet yapıyorum da

Bol bol tatlı makarna ekmek He cnm protein ağırlıklı beslen 

Answer 2

Gel benle.yasa su icsem kilo aliyorum :D Bana da ne zaman zayiflayip eski haline geleceksin diyorlar :))

Answer 3

Yaktığından az kalori aliyorsun demek ki canım öğünlerinin miktarını yavas yavas artırabilirsin misal 3 kasik yemek yiyorsan 4 yapabilirsin ki daha fazla kalori al. Gece yatmadan önce ballı sut veya bal serbeti icmek de kilo aldırıyor. Bol kuruyemis tuketebilirsin findik, ceviz, yer fistigi, badem vs. kuruyemisi cok yemek de iyi kalori verir sana. Tatlıya falan yüklenme, sağlıklı şekilde almaya çalış yemeklere biraz daha yağ koyabilirsin, zeytinyağı ki sağlıklı olsun. 

 Ha bir de bu soylediklerim tamamen eger sen kilo almak istiyorsan; boyun kilon normalse yani almaya da ugrasma insanlar diyor diye yapma gerçekten insanlar her seye söyleyecek bir sey buluyor. Baska uğraşacak bir şeyleri konuşacak bir şeyleri yok çünkü. Kilolu olsan kilo verememissin derler zayiflasan çok zayifladin derler. Evlensen çocuk ne zaman, doğursan ikinci ne zaman.. Seni ne kadar etkiledigini de kimse dusunmez, bir sey dusunerek söylemezler bu laflari

Comments

Hamileligimde 11 kilo aldım bebeğe gitti hepsi şimdide bütün yediklerim süte gidiyor 53le hamile kaldım 64 le doguma gittim

---

Ben de 51le hamile kaldim 65le gittim şimdi 56.5 kiloyum takıldım kaldım.. Porsiyonlarini artır canım peynir falan da tam yağlı olanlardan tüket, kaşar peyniri tuketebilirsin, bi de yemeklere çorba ile başlama şişiriyor, içeceksen önce yemek ye sonra çorba iç. Eşim kilo almak için diyetisyene gitmişti o boyle söylemişti

Answer 4

Protein ve karbonhidrat agirli beslen canım dengeli güzel kilo alırsın birde yeme içme saatlerine dikkat et günde 3 ana öğün 2 ara öğün tüket sutunede iyi gekir 

Answer 5

keşke bende öyle olsam kuzum ne güzel niye tanıyosun 

Answer 6

Ay ne güzel işte canım bnd doğuma kadar 9 kilo aldım doğum da hepsi gitti emzirme döneminde geri aldım şuan hiçbir kıyafetim olmuyor canım çok sıkılıyor nasıl verecem bu kiloları diye düşünüyorum kara kara

Comments

Benimde hepsi gitti emzirdigim için dahada zayifliyorum

Answer 7

Çaresini bulaydım ilk kendime uygular sonrada sana tavsiye verirdim kuzum ama yok yani gitti tüm kilolar. Alamıyorum da, ne olacak bilmiyorum bu halim  :))

Answer 8

Meraba bayanlar 4 aylik kizim var ve emziriyorum ama cok zayifim bir turlu kilo alamaiyom ne tafsiye edersiniz kilo almam icin cunku baya dusuk kilom ve ne yesem kilo alamiyorum sizce ne yesem daha fazla kilo almama yardim eder lutfen cevap verin kizlar

Answer 9

Ay keşke bende öyle olsam bende 8 kilo aldim tatlı ye canım bol bol kilo alırsın ben hep tatli canım istedi yedim 8 kilo aldim 

Answer 10

Aynı sorun bende de var 47 kilo ile hamile kaldım 61 ile doğum yaptım geri 49 kilo olmuşum alamıyorum bissuru şey yiyorum ama nafile yaramıyor:)

Comments

Ya bende aynı senin gibiyim bi yolunu bulabildin mi zaten bebeğimle düzenimiz tamamen bozuldu uyku düzeni bozulunca yeme düzeni de bitti sürekli zayıflıyorum ve insanların ifadelerinden çok sıkıldım

---

Kimisine su içse yarıyor masallah ben ise ne yesem nafile gören diyor senmi doğum yaptin ama iyi ya şuan için sanki biraz almış gibiyim 1 2 kilo ama nasıl aldım bilmiyorum