Uyumadan önce yenilen besinler hazımsızlığı sebep olur. Kendinizden pay biçin uyuyacağınız zaman bir şeyler yiyip içerseniz rahat uyuyamaz hazımsızlık çekersiniz. Bebeklerin de bizden bir farkı yok. Bir şey verecekseniz de anne sütü verin. Onu bile uyku saatinden bir saat önce vermek gerekiyor.