Bol bol su suyu ayırma yanından 3 4 litre iç günlük geri kalanında kuruyemiş Bulgur pilavı helva rezene çayı ve kimyon çayı hem gazını da almış olursun her yemeğe az az kimyon koy kimsen varsa yanında lohusa şerbeti içebilirsin ve olabildiğince bol uyku ve dinlenme stresten uzak dur stres yaratacak kişilerden de