Ilık havlu veya duş sonrası sağım ve emzirme öneriyorlar genelde ama bana olduğunda ılık fayda etmemişti dayanabildigim kadar sıcak kompres yapıp özellikle o kitlelere masaj yaparak emzirdim veya sağdım daha sonrasında memenin güzelce boşaldığından emin olarak emzir çünkü daha çabuk yineliyo bununla ilgili videolardan da yararlanabilirsin