Doğumdan ne zaman sonra spora başlanmalı

Question

34 gün oldu doğum yapalı sezeryan oldum spora devam etmek istiyorum bir sakıncası varmı

Answer 1

Burada bekleyeyim.

Comments

Daha önceden soruların cevaplarına baktimda 6 ay falan diyorlar yazın bikinileri nasıl giyeceğiz

---

Ben 5. Ayda başladım kızlar ondan öncesinde yapınca karnıma ağrı giriyodu zorlamak istemedim kaç kat dikiş var sonuçta

---

Ben bir spor hocasını dinledim karın egzersizlerine falan 3 wy dolunca baslaniyormus ama yürüyüş diğer hareketleri istediğin zaman yapabilirsin canim

---

Ben belkide kendimi çok iyi hissettiğim için aceleci davranıyorum aslında göbeğim falanda yok fakat kas'lı karın görüntüsü sevdiğim için hemen eski halime dönmek istiyorum

---

Ah ah :) bende 2 yıl uğraştım o görüntü icin ve kol kası icin ikiside tam istediğim gibi olmuştu artık görünür hale gelmişlerdi ama yalan oldular canları sagolsun :)

Answer 2

6 ay diyorlar. Bende 3 ay önce dogum yaptım hala cesaret edemiyorum senin için cok erken bence. Doktorum bana yürüyüş yapabilirsin demişti 

Answer 3

Ben 4 aydan sonra pilatese başladım , baslamadan once de hocam karnımdaki bağlarımı artik neyi tam adını bulamadım suan ama kontrol etti. Eger ki o açılma kapanmasaydi baslayamazdik aksine bu egzersizlerin zarari olurdu dedi. Hatta bazi kadinlarin bu noktada yanlis yaptığını o toparlanma olmadan yapilan karin egzersizlerinin tam tersi kalici bir karın bölgesi olarak kaldığından bahsetti. Isterseniz bu konuyu da bir araştırın derim. Cok net yazamasam da bazi detaylari gene de yüzeysel paylasmak istedim belki bir faydasi olur. 

Comments

Çok teşekkür ediyorum

Answer 4

6 ay sonra başlanmalı diye biliyorum. Yürüyüş yapılabilir tabi sizin kararınız.  

Answer 5

Mrh öncelikle bebeğinizi sağlıkla büyütün insallhh.spora gelince daha 1 ayı anca olmuş bide sezaryan olmuşsunuz bu acele niye iç dikisleriniz daha iyilesmmemistir daha .benim bir yıl oldu sezaryan olalı 8 aylıkken felan mekik çekmeyi denedim göbek hareketleri yapıp sözde kalan göbeği eritecwktim 3 mekikden sonra dikişlerin sızladı ve brakmak zorunda kaldım nerdeyse acısını ağrısını 1 hafta çektim plates hocasına sordum bir yıldan önce önermiyoruz dedi yinede siz bilirsiniz çok çok yeni daha ben okadrlikken hala eğilip kalkerken deli gibi canım yanıyordu 6 ay olana kadar sürekli ağrım olmustu.maslalh siz çabuk ayaklanmisisniz .

Comments

Benim şuan hiç ağrım yok ilk 15 gün çok zorlandım ama şuan herşeyi yapabiliyorum Ağrı'da olmuyor bazı egzersizleri deniyorum evde fakat sporuma devam etmek istiyorum doktoruma danışayım olmadı çok teşekkür ediyorum