Emziren Anneler İçin Doğum Sonrası Diyet Başlangıcı

Question

Hayirli aksmalar hanimlar 68 ile hamile kaldim 75 ile dogum yaptim suan kizim 2 aylk 80 oldum ve halada kilo almaya devam ediyorum surekli aclik hissi ve tatli yeme istegi  diyet isyene gitsem diyorum acaba sizlerden bu aylarda giden varmi sutte azlma olurmu bana bi care lutfen kilo almak istemiyorum

Answer 1

66 ile hamile kaldım. 78 ile doğuma gittim. Doğumdan sonra 71 oldum. 61ngünlük bir bebeğim ve 3 yaşında bir çocupum var. Bu tempoya rağmen ısrarla kilo veremiyorum hiç doymuyorum. 71de kaldım. Şurada bekleyeyim. 

Answer 2

Sağlıklı beslenmenin sütüne faydası bile olur beslenmenden zararlı şeyleri çıkarabilirsin tatlı, abur cubur vs böylece hem kilo vermiş olursun hem sütün bile artabilir sağlıklı besinler ve bol su ile

Answer 3

Bende 75 ile doğuma gittim 

Kızım 5 aylık 78 kiloyum ilk defa bu kiloyu gördüm ama ben baya saldım akşam yemeleri abur cubur  ekmek ben diyetisyene gitme imkanınız varsa gidin derim yoksa vücut kilo almaya çok meyilli oluyor doğumdan sonra sağlıklı beslenerek de bebeğinizi emzirebilirsiniz

Comments

Evet imkanim var ama saglik ocagindaki hemsire diyet onermiyorum dedi ozyuzden bi de burdan fikir aliyim dedim haklisiz bi gitmek gerk

Answer 4

Emziren anneye normal diyet vermiyorlar zaten. Ben gittim cuma günü. Canımı sıktı hiç tatlı yok :))))

Answer 5

Hergun düzenli olarak 3 lt su iç. Hem sütün artar hem de kilo vermen kolaylaşır. Akşam yemeğinden sonra da hiçbir şey yeme. Senin bebeğin küçük 6 aylık olana kadar, kefir içebilirsin uyumadan önce. Yada yoğurt yiyebilirsin. Onun dışında bişey yapmana gerek yok. Kiloların nasıl gittiğini göreceksin. Diyet istesen de yapamazsın bu aylarda zaten. Ben aralıklı oruç diyetiyle 3 ayda 7 kilo verdim.

Answer 6

58 ile hamile kaldım 65 ile doğuma girdim 62 de kaldım ve 1 aydır diyetisyene gidiyorum aslında amacım kilo vermek değildi ama 1 aydır 2 kilo verdim ve 60 oldum 3 aylık bir bebeğim var sütüm de çok yoğun bir artış var ve protein ağırlıklı beslendiğm için sütüm çok yağlı geliyor ilk gün sütü gibi sarı çok memnunum size de tavsiyem kesinlikle çok yiyerek sütümü arttiririm diye düşünmeyin az ve sık yemek en iyisi 

Answer 7

85 le doguma girdim ve sonrası 75 ,80 ni buldum ve ben kendimi bildim bileli 50 kilodan hic şaşmadım bu 3 cü cocugum ve haliyle yaş 39da olunca cocuk beslensin diye yedigim kilo olarak döndü dogumdan sonrada aynı bu sefer süt olsssun diye hep yedim emzirdikce insan acıkıyor tabi normal yani hic takmaadım aama herşeye ful devam ettim oglum 10 ay em sonrasında  kendiliginden bıraktı bidahada almadı banada gün dogdu ilk başta ekme tatlı hamur işini kestim sık sık azar azar yiyordum ee oglumda ayaklanınca arkasındanda dolanınca kilolar gidiyor şuan 41 yaşındayım oglum 3 yaşına giricek ve ben 56 kilodayım  yani takma saglıklı süt yapıcak şeyler ye emyorsa esirgeme illaki gidiyor diyete spora kendini sıkmadan 

Answer 8

Emziren anne diyetiyle sütün bile artıyor azalmıyor ben 6 aydan sonra başladım ilk kizimda simdi ikincide erken gitcem çünkü kendimi durduramıyorum sizin gibi :)

Answer 9

68 ile hamile kaldım 78 ile doğum yaptım doğumdan sonra 74 e indim ve kızım 1 yaşında 60 kiloyum