Merhaba gaz ve sulu kaka için sizin yediğinize içtiğinizr dikkat etmeniz gerek proteinden zengin beslenmeniz gerek paketli gıda tatlı, kek türü ve şekerli meyve sularından uzak durmanız gerek günlük fermente gıdalar tüketmelisiniz ev yapımı turşu şalgam kefir tüketmelisiniz 2 günde 1 çiğ sarımsak yutarsanız eğer emziriyorsanız sütten bebeğinize geçer ve bağışıklık sistemi kuvvetlenir yumurta et tavuk balık kıyma tüketmelisiniz peynir yoğurt