Uyku rutini olusturamiyorum ne yapmam gerek?

Question

Herkese merhaba. Kendimce bi uyku rutini gelistirdim hepsini sırayla uyguluyorum ama sonunda o kadar cok uyumuyor ki yine ya emzirme zamani ya alt degisme zamani gelmis oluyor ve rutin bozuluyo. Sonra tekrar bastan basliyorum vs ama bu sefer de cok yorgun oldugu iicn ya memede uyuyakaliyo ya da cok huysuzluk yapiyo. Dolayisiyla da rutinin anlami kalmiyo. Ne yapmam gerek nerde yanlis yapiyorum anlamiyorum

Answer 1

Uyku saat aradıklarını 2 yada 2.5 olarak ayarlamalisin gunde 3 uyku yapmalı en az 50 en fazla 2 saat olmalı en son uyku şekerleme uykusu 45 dkyi geçmemeli emzirme işini uykudan 20 dk önce yapmalısın ki uyku ile emzirmeyi bagdastirmasin uyumadan önce altına bak temizse elleme destekli mi uyuyor bebegin 

Comments

Uyumaya gitmeden oyuncakları fln topluyor gibi yapın eşyalariniza hadi biz uyumaya gidiyoruz deyin odaya gidince kucağınıza alın sevin hep yanındayım gibi şeyler söyleyin ve rutinleri çok uzatmayın

---

Uyku saati araliklarina uyuyorum aslinda. Yani zaten uyandıktan bi bucuk saat sonra uykusu geliyor hemen uyutayim daha da huysuzlasmasin diyorum uyumuyor oyle oyle 4 saate cikiyo uyku araligi. Gündüz rutinim cok kisa oyundan sonra muzik dinleme ve sac fircalama seklinde. Anliyor rutini uykusu geliyor ama uyuyamiyo bi türlü yani. Gece uykusu cok guzel hic uyanmiyor acaba ondan mi diyorum ama uykusu da geliyor.ve evet destekli uyuyor gazi oldugu zamanlarda gezdirerek sallayarak rahatliyordu bi tek. Sanurim o sekilde uyumaya alisti hala oyle uyutuyorum

---

Suan uyku gerilemesi ayındasiniz böyle bir Ay falan sürecek ondan sonra hemen desteksiz uyutmaya alıştırın yoksa çok çekersiniz bizim geirleme neredeyse 1.5 Ay sürdü ondan sonra baktım olmuyor uyku egitimi aldim

---

Biliyorum atak haftasina gore zamaninda basladi bizim atak ve gerileme aslinda. 2hafta falan surdu o donemde uyku gerilemesi yasamistik simdi 10gundur iyiydi yine basladi. Ben de atak bitti sanmistim ama bitmedi belki de. 4.ay bitti bizim

Answer 2

Rutinlerinizi çok uzun tutmayın en uzun rutin gece uykusuna geçerken olur o da yarım saat falan. Hani işin içine banyo ya da masal anlatma falan girerse

Comments

Cok uzun tutmuyorum aslinda. Gündüz rutini oyundan sonra muzik dinlemek ve sac fircalamak. Gece rutini de los isikta yatak odasina girip bezini degistiriyorum, emzirip gazini cikartiyorum ve sac fircalayip uyutmaya basliyorum. Banyo gunlerinde de orda giydiriyorum 2 3 gunde bir yani. Kitap okumayi da aktivite zamaninda yapiyorum

Answer 3

Rutin olarak ne yapıyorsun canım

Comments

Gunduz oyundan sonra muzik dinleme ve sac fircalama. Gece de los isikts yatak odasina girip bez degistirme, emzirme,sohbet etme ve sac fircalama seklinde

Answer 4

Bende bu bi haftadır uyutamıyorum . Baktım ki meğersem yorgandan hoşlanmıyomuş yorganı üstüne atınca ağlıyor çekince susuyordu:) bende bugün yorgan atmadım kendi kendine oynayarak uyudu ama bi sorunumuz var emzik düşünce beni çağırıyor:) oda büyüyünce kendisi alır artık