Kızlar ben normalde 2 öğün veriyordu 3 öğüne çıkarttm sağlık ocağındaki doktor 3 ana öğün 3 ara öğün dedi bana çok fazla geldi sis nasıl yapyorsunuz o kadar mı vermeliyim bi de beslenme listesi oluşturmak istiyorm ama nasıl bilmiyorm bir gün et tavuk bir gün mercimek vs bir gün makarna pilav bir gün sebze ağırlıklı düşünüyorm