Canim yogurt veya sebzeyle basla. Buharda pisirip catalla guzelce ez. Blender mecbur kalmadikca kullanmani onermem yoksa kati gidaya zor alisir. Her besini 3 gun kuraliyla ver ki alerjisi varsa ogrenmis olursun. Mesela 3 gun patates verdin 4.gun patatesin yanina havuc ekle gibi. Havucu da 3 gun verdin sonraki gun bunlara kabak ekle sonra 3 gun meyve dene.