Süt ürünleri, yumurta, ve dana etini hicbir sekilde yemiyorum, 1 aydir diyetteyim, hazir gidalarin hepsinde neredeyse peynir alti suyu süt tozu vs. Var onlari tuketmiyorum. Baklagil tavuk balik meyve bunlari yiyorum, tatli olarakda hurmali toplar yapiyorum kendime, yada hazir züberler var onalrdan vegan cikolatalar falan var, neye alerjisi oldugunu ogrenirsen ne yiyop ne yemiycegini bilir ona gore hareket edersin, ayriyetten calsiyum eksikligi olmasin diye calsiyum ilaci kullaniyorum bu cok önemli