Bende neredeyse 4 aya yakın diyet yaptım.
Patates zeytin reçel Maydanoz marul Roka sabah kahvaltı menümdü.
Akşamları Kereviz Ispanak Prasa kabak gibi yeşil sebzeler. Allahtan seviyordum. 
Tatlı olarak alerji ile ilgili çok iyi tarifler var instagram da. Birkaç kek öğrendim favorim olmuştu. Bayagı kesiyordu tatlı ihtiyacımı. Süt ürünü ve yumurta yokdu. Yumurta da yemiyordum çünkü.
Sayfa adını hatırlayamadım ama bakayım bulabilirsem atayım size.
Bol bol Hurma su pekmez filan.
Süt de biraz beyinde bitiyor bana göre. Diyet yapıyorum sütüm yetmeyecek diye kendinizi odaklarsanız gerçekten yetmez. Fakat aksini düşünün. Çok Eskiden bile bu kadar çeşit yiyecek bulamazken büyük annelerimiz hep emzirmiş sütleri de gayet yetmiş. Sütün çok yemeyle Bi ilgisi yok benim araştırmalarıma göre. İlk olarak kendinizi odaklayın sütüm var ve yetiyor diye. Sonra da gayret edin tabi. Bol yeşillik bool su. Dereotu sütü gzl yağlandırıyor doktorum tavsiye etmişti.
Benim bir arkadasım kızı şuan 19 20 aylık. Ve 2. Ayında çoklu gıda alerji teşhisi kondu. Proteine bile alerjisi vardı. Çoook sınırlı şey yiyebiliyordu. Lakin kızına mama bile vermeye gerek duymadılar çünkü sütü yetti sırf emzirdi. Gelişimi kilosu ve bağışıklığı gayet iyiydi. Şuan da iyi.
Tabiki ihtiyaç halinde mama da verilir kötü birşey değil ama ilk olarak siz gayret edin emzirmeye. İnanın inş yeter sütünüz.. Zor süreç Allah yardımcınz olsun. Ama Geçiyor unutmayın.