Kahvaltida yumurta sarisi, peynir, meyve, yulaf ezmesi yiyebilir. Sebzeli omlet ya da pankek yapabilirsiniz. Ara ogunde meyve ve yogurt olabilir. Aksam yemeginde sebze karisimlari, bakliyat, kiyma, balik tuketebilir. Bebegim 8 aylik oldugundan beri her gun yumurta, yogurt, sebze, meyve, kiymayi mutlaka tuketmesine dikkat ediyorum. Tarif olarak da mesela brokoli, kiyma, havuc, tel sehriye ya da ince bulgur kullanarak bir yemek yapabilirsiniz. Kereviz, havuc, kapya biber olabilir. Oirasa, havuc, pirinç olabilir. Karnabahar, kirmizi mercimek, patates olabilir. Boyle birbirine yakisacak kombinasyonlarla cesitleri cogaltabilirsiniz.