İlk sebzelerden başla cnm meyvelerden Başlarsan zorlanirsin ,ben ilk meyve püresi verdim sonra sebzeleri tatsız olunca almak istemedi.Suan hepsini veriyorum. İlk yogurta başla sonra Kabak,havuç, brokoli,patates, dene 3 gün kuralına uyarak tabi ne yaparsan yap 1 çay kaşığı zeytinyağı koy kabız yapmaz.