Emziriyorum diyete başlıyorum geri neden bozuyorum diyetii

Question

İkiz 1 yaşlarına 15 gün kaldı ikizlerim var 80 kg oldum emzirenler için diyet yapiym diyorum bı bakmisimki ekmek kek cikolata yiyorumm naomam lazim

Answer 1

Yememeniz lazım :))) 

Bunu sizden başka yapabilecek kimse yok. Tamamen sizin elinizde. Her gün kendinize hatırlatın sağlıklı beslendiginizi. Kilo vermek istediğinizi 

Comments

Evet ama emzirirken gözüm hiç bsyi gormuyo niye acikiyorum bu kadat

---

Emzirmek böyle malesef. Ben de emzirdikten sonra sanki tüm gün oruç tutmusum da iftar sofrasına oturmusum gibi yiyorum :) ama bir ay kadar diyet yaptım o dönemde kendime hâkim olup yemiyordum

---

Ayniii bennnn sütünde değişim oldumu canim

---

Canım bende 10 gündür diyete başladım ekmek ve tatlıyı yemiyorum sadece diğer herşey den yiyorum ve az yiyorum spor da yapıyor um sütüm azalır mı diye düşünmüştüm ama alakası yok arttı bile neden bilmiyorum ama kilo vermek moral oluyor galiba kendini iyi hissedince sütün artıyor olabilir birde tatlı krizleri için sütün içerisine 1 tatlı kaşığı tahin ekle iç hem süt yapıyor hemde tatlı krizini önlüyor canın bişeyler istediğinde kuru üzüm atıştır ve çok su iç bende hemen etki yaptı