Tam bugday unu,yulaf unu, keciboynuzu gibi unlari kullanip besleyiciligini arttirabilirsiniz daha vitaminli olmus olur, zeytinyagi koymaniza gerek yok zaten yeterince yagli kabizligada iyi geliyo lif acisindan zengin, pakete giren urun sagliksizdir maalesef, hemde vitaminleri ölmus oluyo, kavanoz mamasi dediginiz nedir ki yapmasi cok kolay , onun yerine meyve verin daha iyi ya da meyveli yogurt falan, tabi yinede siz bilirsiniz , ben @KLMn nin yorumuna istinaden yazdim zararli olurmu ki demis