kızlar yukarda yazdım hergün avakado yarım yada ceyrek verin beyin cerrahı ile görüştüm oda çok önerdi cevizi yukarda yazdım toz gbi yapıo yediklerine katın bnde çok acemiydim basta, bide avakadoyu bi dilim muz çilekle az su koyup blenderdada karıştırabilirsiniz bn badem yoktu alayım beyin cerrahı bademde önerdi mesela alerjisini test edin bn cevizi 6,5 civarından beri veriom