Canım pek bsey vermediler istagramda yortube egzersizleri araştırdım onları yaptırdım şöyle diyeyim kısa taraf nereyse o tarafını hep yastık koydum emzirdgimde kolumu yukari kaldırarak boyun kısmını gererek emziriyorum oyunca lk verince kısa taragtan gösteriyorum yüzüstü koyunca kısa taraftan oyuncak telefondan şarkı açıyorum o şekilde ilerlettim