Benimde 7 buçuk aylık sabah kahvalti yumurta pekmez ekmekici ceviz.oglen kıymalı yada tavuklu çorba( sebze ,tarhana, yoğurt çorbası,tavuk çorbası yoğurtlu makarna) akşam yedigimiz yemeklerden onu incitmeyecek şeylerden azcik.bazende meyveli muhallebi.ona rağmen kilo alımımiz düşük .ve her öğünde yoğurt .avakado muz kefir yulaf irmik ıhlamur bunlarida tüketiyorum