Atak büyük ihtimal atak sonrası uyku rutini oluşturup saatlerini düzenleyin bell bir düzen istiyor şu an ki düzensizlik zorluyor onu uyutma şekli saat aralıkları uyku rutini aynı düzende olsun rahatlar benimki de mahvolmuştu bu atak herşeyi değiştirdi ıykuyla ilgili, bu şekilde düzene sokunca rahatladı