Uykuya geçerken strese giriyorsa uyku öncesi rahatlatıcı rutinler yaptırın. 1 yaşa 3 saat uyku fazla ben maksimum 2 2 buçuk saat uyutuyorum. Yarım saat farkeder mi diceksiniz belki inanın farkediyor. Eğer uzun süredir uykuya geçmesi bu kadar stresliyse muhakkak bir şey hatalıdır ; uyku saatleri, uyanıklık saatleri, uyku rutinleri, uyutma şekliniz.. Bunları gözden geçirin