3 aylık bebek için akşam 7 gece uykusuna geçmek için ideal zamandır. Erkenden kastın nedir? Olması gereken akşam 7-8 sabah 7 gece uykusu.. gündüz dört uyku toplam yaklaşık beş buçuk saat olmali. Akşam 6-7 arası verimli saat olarak geçer bu saatlerde uyumamali ki gece deliksiz ve zamanında uyutabildim...ben bu tabloyu birebir uyguladım şu an 5 ayligiz:)