Bir Soru Sor

Emzirirken Kilo Almak İçin Ne Yemeli?

0 oy
352 göst.
3 Haziran 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (90 puan) tarafından soruldu
175boyum 52 kiloyum bebegim 5 aylık ne yesem süt oluyor ama ben çok yıprandım gebelikten önce de zayiftim endokrinolojiye gittim bekarken tiroid yok çok şükür ama devlet hastanesi tabi ne kadar ilgi gösterdi bilemiyorum çok da yiyorum doymuyorum diyetisyenden destek alsam faydası olur mu

1 cevap

0 oy
3 Haziran 2022 (68 puan) tarafından cevaplandı
Kilo aldıran damlalar var diye biliyorum doktora bir danis canım 
3 Haziran 2022 (90 puan) tarafından yorumlandı
Dahiliyeye mi gitmem gerekiyor bunun için
3 Haziran 2022 (68 puan) tarafından yorumlandı
Benim bildiğim su diyabet hastalarinin gittiği bölüme gidip onlar kilo alman icin sana diyet listesi veriyorlar aylık takip yapiyolar arkadaşım öyle yapmıştı 30 kilo kadar aldı
3 Haziran 2022 (46 puan) tarafından yorumlandı
Bende çok zayıfım yıllardır aynı hangi bölum acaba
4 Haziran 2022 (90 puan) tarafından yorumlandı
Yemek yapmaktan usandm yaa hamilelikten beri aynı yemeği iki kere yiyemez oldum hep değişik ve ağır yemekler istiyorum çok yorucu ayrıca çabuk sindirdig için de halsiz kalıyorum :(
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirirken kilo almak için ne yemeli?
Emzirirken kilo almak için öncelikle dengeli ve besleyici bir diyetle yeterli kalori alımına odaklanmalısınız. Protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içeren gıdalar tercih edin. Örneğin, tam tahıllar, yağlı balıklar, kuruyemişler, tohumlar, avokado, yumurta ve süt ürünleri süt üretimine katkı sağlarken kilo almanıza yardımcı olabilir.
▶ Emzirme döneminde kilo almak için diyetisyen desteği şart mı?
Emzirme döneminde kilo almakta zorlanıyorsanız diyetisyen desteği almak faydalı olabilir. Diyetisyen, bireysel ihtiyaçlarınıza göre özel bir beslenme planı oluşturarak hem sütünüzün kalitesini artırmanıza hem de sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olabilir.
▶ Emzirirken kilo alımı için hangi sağlıklı atıştırmalıklar tüketilmeli?
Emzirirken kilo alımı için sağlıklı atıştırmalıklar arasında kuruyemişler (badem, ceviz), kuru meyveler, yoğurt ve meyve, tam tahıllı krakerler ve peynir, avokado ezmesi ve tam buğday ekmeği gibi seçenekler bulunur. Bu atıştırmalıklar hem enerji sağlar hem de gerekli besinleri almanıza yardımcı olur.
▶ Emzirirken iştahsızlık kilo alımını nasıl engeller?
Emzirirken yaşanan iştahsızlık, yeterli kalori ve besin alımını engelleyerek kilo alımını zorlaştırır. Bu durumda, küçük ama sık öğünler tüketmek, iştah açıcı baharatlar kullanmak ve besin değeri yüksek gıdaları tercih etmek iştahsızlıkla mücadelede etkili olabilir.
▶ Emzirirken kilo almak için günlük kaç kalori alınmalı?
Emzirirken kilo almak için günlük alınması gereken kalori miktarı kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle emzirme döneminde günlük ortalama 300-500 ek kalori önerilir. Ancak kilo alımına odaklanıyorsanız, bu miktar doktor veya diyetisyen önerisiyle artırılabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 697 göst.
Emekleme ve ayağa kalkma döneminde nasıl önlem alınır?
6 Haziran 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Ezgiezgi (155 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 530 göst.
Emzirme doneminde vitamin takviyesi alınır mi
29 Ekim 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Ümmü talha (441 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 659 göst.
Hızlı kilo nasil alınır acaba ?
16 Mart 2023 36-48 ay arası bebekler kategorisinde Blaablaa (561 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 262 göst.
Emizrmeyi bırakınca kilo alınır mı ?
21 Nisan 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde 46666328 (210 puan) tarafından soruldu

1,493,024 soru

24,395,171 cevap

349,678 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...