Annelik ve Kilo Verme: Gece Sporu Nasıl Yapılır?

Question

Bebeğimi uyuttum. Gece sporumu yapabilirim artik Sizin için hepsini dizdim ama çember ve egzersiz bandı ile çalışacağım bu gece kalça ve bacak çalışacağım yaklaşık 35 dk sürecek ondan sonra duş sonra yatiş sanırım 2 de yatarım Nasil basariyorsun bunu diyor cevrem niye uyumuyorsun ben uyursam kilolarimda benimle birlikte uyuyacak ve ben kiloyu asla sevmeyen bir insanim meslegim itibari ile de asla ve asla hos durmuyor esimde zaten kiloyu sevmiyor gebelikte 60 65 lerden 95 lere çıktım. Hep eşim yüzünden;( Neyseki 2.ayda diyet ve spora başladım şuan idela kiloma ulaştım fakat  gebelik süresi boyunca ağır egzersizler yapamadığımdan ve büyük capta kilo alıp vermek bedenimi yordugundan suan vucudumu toparlama asamasindayim.Nasil verdiniz derseniz ketojenik besleniyorum bol su bol aşk ve bol sporla başka püf nokta yok.Bu kilolarla seneye gorevime başlayamazdım 90 kilo beden eğitimi ogretmeni mi olur Cok konustum ben spora yorum atarsanizda cevap veremeyebilirim vakit nakit bu gece benim icin Herkese iyi geceler lutfen kilolarinizi verin 

Answer 1

Valla helal olsun sana alkisliyorum darısı bana diyorum kolik bebeğim var o kadar yoruluyorum ki o uyuduğu anda kafayı yastığa koyuyorum 

Answer 2

Spor yapmaya hiç halim çok yorgunum zaten zayıflama sıkıntım yok eski kiloma kavuştum bu  yorgunluk sayesinde

Answer 3

5+2 ev sil supur  2 banyo yika 3 makina camasir kendini yika bebeyi yika uyut daha mutfak bulasik dolu azcik belimi dinlendimeye mola verdim gozum uykuda helal olsun azim bu iste masallah 93 kilo doguma girdim hala 85 kiloyum 

Comments

Benimde evim büyük maalesef 3+1 sürekli bir kosturmaca içindeyim elimden geldiğince hepsinin üstesinden gelmeye çalışıyorum. Bos durmayi sevmiyorum.Bak bitti bile simdi 15 dk cik bir dusa girip hoppp uyuyacagim:) Allah rahatlik versin

Answer 4

Ay canım hepımıızı gaza getırsen bıde yapsak

Comments

Basit ama genellikle nedense bos durmayi kadinlar daha cok seviyor 30 dk bos laklak edene kadar git sporunu yap daha iyi bak bitti bile simdi 15 dk dus alacağım eşimin bas ucuna suyunu koyacağım bir kac sayfa kitap okuyup dogru yataga 2 saatte sonra bebisim emmek icin kalkar:) seviyorum ben bubtempolu hayati;) ama yeter ki bebegim mizmiz olmasin huysuz olmasin hasta olmasin hepsinin ustesinden gelirim ben

Answer 5

Benimde kilom gidiyo yorgunluktan 80 kiloydum doğumda. şimdi 65 kiloyum  80 gün oldu doğum yapalı daha fazla gitmese bari  .hiç böyle gtmezdi çok yoruluyorum dogrudüzgün beslenemiyorum