Uyku eğitimi veren anneler gece uykularınız nasıl düzeldi?

Question

Anneler uyku egitimi verdim pış pış pat pat ile uyuyor ama hala geceleri saat başı uyanıyor, destek istiyor ama bu desteğin ne olduğunu kendi de bilmiyor sadece ağlıyor. Uyku geçişlerini nasıl çözdünüz?

Ve hâlâ açlıktan uyanması normal mi?

Answer 1

İnstagram kullanıyosanız baldan anne diye bi uyku eğitimcisi var o çok şey paylaşıyor belki sorunuza çözüm bulabilirsiniz, gündüz iyi uyuyamıyorsa gece uyanmalar olur diye biliyorum 

Comments

Teşekkür ederim henen hesabi inceliyorum

Answer 2

Bende merak ediyorum.bu sorulari... 

Answer 3

Gündüz az veya çok uyunan uyku gece uykularını olumsuz etkiler. Pışpat da bir destek sayılır. Bunu da azaltarak bırakmalısınız. Bir de gündüz yeteri kadar beslenen 9 aylık bebek gece açlığa uyanmaz. Gece beslenmeden kesintisiz uyuyabilir. 

Answer 4

Pis pat da bi destek maalesef. Yatağına bıraktığınızda kendi kendine hiç desteksiz temassız uyuyorsa tamamdır 

Answer 5

1 yaştan sonra gece beslenmesini ihmal edebilirsin demişti doktorumuz yani 1 yaşa kadar yine gece beslenmesine ihtiyaç duyar bebekler. Ben de aynı sizin gibiydim neredeyse kendi kendine uyur ama gece sürekli uyanırdı yine de. Desteği ne olarak gördüğünü sizin gözlemlemeniz lazım, mesela gece uyandı siz ne yaptığınızda uykuya geri dönüyorsa onu destek olarak görüyordur. Benim oğlum kucağı destek olarak görürdü. Biz bunu şöyle aştık; uyanıp ağlamıyosa yanına gitmiyordum kendi kendine dalmasına müsade ediyordum. Diyelim uykuya geri dönemedi ve ağlamaya başladı burada da söylenir gibiyse hala uykuda olduğunu keşfettim sonradan ve yine müdahale etmedim. Diyelim ki bundan sonra da uykuya dönemedi ve ağlamaya başladı bu sefer yanına gidip ilk önce yatağındayken sakinleştirmeye çalıştım. Sakinleşiyo gibiyse bu şekilde devam ettim. Sakinleşmediyse kucağıma aldım ve sustuğu an yatağına bıraktım. Kucağımda değil yatağında gözlerini kapatmasını sağladım. Böyle yapa yapa gece uykuya kendi kendine dönmeyi öğrendi. Ama hala uyandığı ve kucağımıza almadan sakinleşmediği oluyor tabi bu da çok normal. Ama önceden 20 dk ya 30 dk ya bir uyanıyorsa şimdi belki 1 kere kalkıyor gece belki 2 3. 

Comments

Benim bebegim yanimda yatiyordu, gunduzde ayaklarimda kucagimsa sallayarak uyutuyordum kolik zamaninda boyle alisti biraktiramadim suan 7 aylik olucak ve asiri huysuz alt disleri patladi, gunduz besiginde yatiriyorum biraz salliyorum agliyor bazen hic besiginden almadan ninni soyluyorum, oyuncaklariyla oynatiyorum o sekilde uyuyor dogrumu yapiyorum? gunduz sorun etmiyorum aslinda ama geceleri saat basi kalkiyor ilk 2 saat uyursa guzel uyuyor ondan sonra yarim saatte bir 40 dakikada bir agliyor emerek bazende kucakta sallayarak geri uyutuyorum, nasil biraktiricam bilmiyorum

---

En önemli kısmı gece kendi kendine uyumasına alıştırmak zaten ama gündüz ve gece uykuları da birbirinin tamamlayıcısı. Öncelikle oğlum o aylarda yeni yeni 2 uykuya düşmüştü dolayısıyla 3.şekerleme uykusu kalktı. Uyursa bir uykusunu 2 saat diğerini 1 buçuk saat uyutabiliyordum. Gündüz düzelince gece düzelmesi daha kolay oluyor. Önce gündüz desteklerini kademeli olarak azaltmalısınız. Yani sizin gündüzü sorun etmemeniz önemli değil bu noktada bebeğinizin gündüz de kendi kendine uyumayı öğrenmesi gerekiyor ki gece de uyusun. Oyuncaklarıyla oynayıp kendi kendine uyuması güzel bir şey hep aynı şekilde uyumayabiliyorlar ama bir düzen oluşturmak adına mesela yatacağı yere geçip bi kaç tane sadece uyku zamanı verdiğiniz oyuncaklarıyla oynatıp uyku zamanı olduğunu hatırlatabilirsiniz.

---

Benim kizim gece neredeyse 12 de uyuyor 9 bucuk gibi uyutuyorum ama onu sekerleme gibi uyuyor, tekrar uykuya dalamiyor o yüzden genelde sabah 8 de uyanir ben 11 gibi uyuturum 1 bucuk saat uyur sonra 3 gibi uyuturum 1 bucuk yada 2 saay uyur aksamustude 7 de uyuturum 1 saat uyur ama 9 bucuk 10 gibi uyuttugumda gece uykusuna gecmiyor, belli bi duzen oturtmaya calisiyorum emziriyorum, altini degistiriyorum kucagimda lambamizi aciyoruz perdemizi cekiyoruz yatagina koyup sadece uyku icin olan oyuncaklarini veriyorum ama daha bi düzen oturmadi, gece beslenmesini azaltmak istiyorum en azindan 3 saatte bir beslemek, ama emmedigi surece cok agliyor bu sefer kucakta sallamak zorunda kaliyorum

---

Sanırım gece uykusu dışında 4 uyku yaptırıyorsunuz bu çok fazla. Gündüz son uykusu 6 gibi bitmeli ki gece uykusuna erken geçsin. 1.ve 2.uyku arasını biraz daha açın mesela sabah uyanmasıyla 1. Uykusu arası 3 saat uyanıksa 1.ve 2.uyku arası 3 buçuk saat tutabilirsiniz böylece gece uykusu erkene çekilir. 6dan sonraki uyuttuğunuz ve gündüz fazla uyuttuğunuz her saat gece uykusundan çalar. Bunu dikkate alıp ilerlerseniz ve desteği kademeli azaltırsanız bebeğiniz kendi kendine uyumayı öğrenir

---

Uyku arasinida acmayi denedim ama malesef 2 bucuk saati oyalarak falan gecirince daha kötü aglayarak uyuyor, 12 de uyudu 2 olunca uykusu geldi yatirmadim dolastirdim falan 2 bucukta mizirdanmaya basladi 3 ce yakin yatirmaya calistim kiyamet koptu. O kadar kendini paralayarak agliyorki kucagima almadan sakinlestiremiyorum, kucagimda bile 10 dakika surdu sakinlestirmem. Galiba bu durumu kabul edip uykusuzluga devam edicem becerebilicegimi zannetmiyorum fiziksel olarak zaten yoruldum ama artik ruhsal olarakta yoruldum

---

Uykuya direnmesinin tek sebebi uyku saatleri olmayabilir. Atak, diş dönemindeyse de direnebilir. Birden bire yarım saat 1 saat açmayın arayı 10 15er dklarla açın günden güne. Aşırı tepkisinin sebebini çözün ilk önce uykusu varken uyumaya direniyorsa muhakkak başka bir sebep vardır.

---

Bi kac gundur ekstra bi huysuzlugu var alt iki disi patladi, ama uyku saatlerini biraz daha duzene sokmam lazim, neysee tesekkurler cevabin icin insallah zamanla duzelir sagliklari yerinde olsunda

Answer 6

Pis pati bırakmak lazım canım oda bir destek Tunalı hayat var Instagram da ayına göre uyanıklık sürelerini aylık uyku düzenlerini herşeyi paylaşıyor sayfasına bak çok faydalı şeyler bulacaksın mesaj da atabilirsin cevap veriyor yardımcı oluyor 

Comments

Çok teşekkür ederim incelicemsayfayi

Answer 7

Pışpış pat pati bırakmanız lazım. Benim kızım da 9 aylık kendim 1 defa rüya öğünü yapıyorum. Açlıktan uyandığını sanmıyorum bebeğinizin. Bir de desteksiz uykuya geçerken bebek surekli başka başka desteklere sarılıyor hepsini sırayla yavaş yavaş bırakmak lazım.

Comments

Tamamen desteksiz yapmaya çalıştım ama işkence gibiydi. Avaz avaz bağırdı. Pış pış pat pat desteksiz gibi geliyor simdi

---

Pışpış yapıp sakinlestigi an geri çekin, ağlayınca biraz bekleyin sonra yine yapıp çekin. Bu şekilde aralığı aça aça birakabilirsiniz belki.

Answer 8

Öncelikle merbaha her bebeğin gelişimi birbirinden çok farklı oğlum 3 yaşında ve gece uyku düzeni 18. Ayına kadar berbattı sabahlara kadar en fazla 45 dk uydurdu sürekli ağlardı çok çözüm aradım uyku ilacı Bike vermeyi düşündüm ki o kadar kötüydü ama tabiki vermedim çünkü tavsiye edilen bişey değildi,  emzirmeyi bıraktım 18. Ayında o zamandan beri geceleri bazen sadece su ister ve uyur, şimdi kızım 2 buçuk aylık maşallah diyelim hiç uyku eğitimi vermeden akşam en geç 22.30 da uyut sabah 5 e kadar güzel uyur gündüz uykusu çok da iyi değil  tabi arada uyanmalar olabilir ilkinde çok çektiğim için kız da arada uyanmalar hiç dokunmuyor, yani demek istediğim tabiki eğitimler önemli ama her bebek eğitime uyamayabilir, 

Comments

İkisi de sağlıkla büyüsün inşallah. Kızınız daha çok küçük. Benim de kızım 5. Ayına kadar saat 7_7:30 gibi uyur sabah 8 gibi kalkardı. Ben rüya öğünü yapardım 2 kez. Ancak bir gün aniden uyku gerilemesi yaşadı ve uykuya zor geçme ve saat başı kalkmaya başladı. Ancak ilk oğlundan çok çektiğim için, memeyle uyutma yada sallama yapmadım. Biraz zahmetli oldu ama şuan eski düzenimizi donduk. 10 gün sonra 7 aylık olacak. Yani demek istediğim, sabret ve desteğe alıştırma eğer 4. Ay ataginde uyku gerilemesi yaşarsa. Yoksa oglunda olduğu gibi geceler çok zor geçer. Naçizane tavsiyem uykusuzluk çok zor anne ve bebek için. Sevgiler

---

Meme veya sallama yapmadım demişsiniz. Peki uyku gerilemesi o ağlama krizlerinde uykuya nasıl geçiş yaptınkz?

---

Kızımin zaten hiçbir zaman memede veya sallanarak uyuma alışkanlığı olmadı. Gazını çıkardıktan sonra beşiğinde yatiriyordum. Uyuyordu bazen uyumakta zorlandı günde 2_3 dk beşiğini sallayıp bırakıyordum.  Bir de anlayıp anlamada da şşş uyku vakti derim kısık sesle doğduğundan beri. Şimdi 1 yaşına girdi. Ara ara gece kalkmalar oluyor. Ama çoğu kez daha ben yanına gitmeden uyumuş oluyor ki benim uykum çok hafiftir. Sesini duyunca kalkıyorum. Diyelim ki uyumadı beni çağırıyor ısrarla ozaman elimle elini tutup yine şşş diyorum. O da olmadıysa kucağıma alıp saripşşş gece daha diyorum kısık sesle. Ağlasa da başka birşey yapmıyorum. Israrla sarılıp hafif sırtını. Okşayarak şşş uyuyoruz diyorum. İnan bana ara ara iki hafta süreyle yine gece kalkmalarini deniyor. Ama genelde gece iyi uyuyor. Aklından sallama ve memede uyumak gibi birşey olduğunu önce siz çıkarın, gerisi bı şekilde oluyor. Çünkü memede uyumanın sonu yok. Memeden kesince bile meme kokusu almak sarılmak ellemek için kalkıyordu oglum