Bir yasina kadar gunluk yiyecegi miktar maksimum 3 cay bardagi olmali. Tek ogunde 1 su bardagi 8 aylik bebege fazla. Kahvaltida hem peynir hem yogurt mu yiyor? Yoksa ikisinden biri mi? Aradaki muhallebi ogunune gerek yok. Onu yerine meyve ve yogurt verebilirsiniz. Aksam yemeginde corba degil de daha cok sebze yemegi kivaminda verseniz daha saglikli. Corba bos suyla karin sisirir. 2 3 cesit sebzeyi kiymayla pisirip verebilirsiniz. Aksam da elma gibi bir meyveyse yarisi çok. Biraz daha azaltabilirsiniz. Gunluk beslenmenizde balik ya da kiyma, bakliyatlar, yumurta, yogurt, sebze ve meyve mutlaka olmali. Ogunlere dagilmis sekilde olmali tabi bunlar. Mamayi sadece sabah mi iciyor? Eger oyleyse gunde tek ogun mama az. 1 yasina kadar ana besini anne sutu, eksikliginde formul mama olmali. Sizde sanki ek gida one gecmis. Kilosu nasil?