Kabızlığa yatkınsa zeytinyağı tek başına çok işe yaramıyor. Ama daha yeni başlamışsınız. Şuan için en iyi yöntem zeytinyağı. İlerleyen dönemlerde armut çok faydalı oluyor. Ve tabi kayısı. Bunlar için daha vaktiniz var. Alerji riski yüksek yumurta, yoğurt, peynir gibi şeylerde üç gün çok önemli. Ancak kabak, patates gibi ürünleri verirken kuralı gevşetebilirisniz. Yine de gözlemlemek en doğrusu.