5 ay 10 günlük başladık.
Sebze ile başladım; havuç, kabak, patates, brokoli
3 gün kuralı ile verdim.
Sonra yoğurt, sonra da meyveler şeklinde ilerledim.
Sebze tadımlarında öğlen sadece tadım yaptım. Yoğurda geçince öğlen yoğurt tadımı akşamüstü de sebzelerden karışık ya da tek başına püre yapıp verdim tatları unutmasın diye.
Meyvelere geçince öğlen meyve tadımı akşamüstü yoğurt, yoğurt olmayan günler sebze verdim. Meyvelerden sonra bir süre 2 öğün devam ettim.