Kilo vermek için önerileriniz nedir

Question

Doğumdan sonra 18 kilo verdim 6 kilo fazlam var veremiyorum durdu resmen emzirirken ne önerirsiniz 

Answer 1

Maşallah kız 18 kilo vermişsin 10 kilo fazlam var diyet yapıyorum banamisin demiyor benim oğlum mama yiyor meme reddi yaşadığım için sahip veriyordm oda kesildi 

Answer 2

Ben 62 ile hamile kaldım 16 hun oldu doğum yapalı 20 kilo gitmiş bende şoktayım 90 la doğuma girdim 

Answer 3

Beslenmenize dikkat etmeniz yeterli olacaktır çünkü emzirirken kalori yakiyorsunuz zaten bol bol sıvı tüketin bol yeşillik yiyin ara öğün yapın ve evde bebiş uyurken islendiginizde zaten spor da yapmış gibi oluyorsunuz :) ben bu şekilde doğum kilolarımin hepsini 3 haftada verdim hatta şuan altına düşmeye başladım gram gram 

Comments

Maşallah çok iyi ya keşke benimde öyle gitse idi

---

Beslenmeniz nasıl

---

Beyaz ekmek yemiyorum 3 litreden fazla su içiyorum çavdar yada tam buğday yiyorum  spor yapmıyorum ama  2 öğün yemek bir  ara öğün diyorum sanırım o yüzden

---

Ben güzel bir kahvaltı ile güne başlıyorum her sabah mutlaka yumurta oluyor bir gün haşlanmış bir gün omlet vs.. bol yeşillik oglende yiyorum çorba yoğurt 1 dilim ekmek akşamda yemek salata ara oglunlerde süt ceviz üzüm çiğ badem çiğ fındık hurma kuru kayısı bunları yiyorum gün içine dağıtıp.. ama sayılı hepsi 3 badem 3 fındık 1 ceviz  gibi , her emzirmedn sonra su içmeye özen gösteriyorum bu sekilde ilerledim hep. Şimdi üç gündür salladım biraz :))

---

Çok teşekkür ederim dikkat edeceğim inşallah

---

Rica ederim canım

Answer 4

Bende nasıl kilo alırım diyorum birazını ver bana