Sindirim sistemi 1 haftada bu saydıklarınızı nasıl kaldırsın, çok yüklenmişsiniz. İlk tadımlarda günde 1 kere tadım yapılır daha sonra 2 ye çıkarırsınız. Ben sebze ile başlamıştım, 3 gün kuralı uyguladım alerjisi varsa öğrenebilmek için.
Ayrıca doktorunuz yönlendirme yapmadı mı bu kadar acele etmenize gerek yok.
Ek gıdadan sonra kabızlık ve kakaların eskisinden daha toplu olması normal ama sizin biraz erken olmuş. Birkaç gün tadımlara ara verebilirsiniz ya da kabak tadımı yapıp çorba şeklinde verebilirsiniz kabızlığa iyi gelir. Son olarak ek gıda sonrası su içirmenizde kabız olmaması için önemli.