Canim meyve ve sebzeler cig ise eger gaz yapma ihtimalleri cok yuksek basta bu var marul havuc vs dahil denemen lazim patates bence en zararsizi :) meyveleri hosaf yapip sutun kalitesini ve sivi miktarinin artisini saglayabilirsin ki cok sekere yuklenmezse iyi tabi :) baklagilleri biliyoraun gaz yapar bulgur ki bana kisir bile dokunuyor :) corba iyi geliyor hem dikis icin wc icin iyi oluyor bol kimyon rezene icebilirsin kimyon c vitamininden yuklu bagisiklik sistemini kubvetlendiriyor sut urunleride gaz yapiyor tabi bunlari dneeyerek bakman lazim herkesde bir değil canim alerji oluyormu vs diye bakman lazim 3.hafyadan sonra baslar kuru meyveleri enerji almak icinde tuketebilirsin sutede cok faydali